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在進行技術動作培訓時要注意加強薄弱環節部位的鍛煉，放鬆肌肉。而在深夜福利视频APP在线下载培訓中，深夜福利AV网站的腰身是易受傷害的，無論采用何種技術動作，腰身都是需要腰的帶動，所以深夜福利AV网站更要保護好腰。力量培訓結束後，深夜福利AV网站要注意的就是肌肉的放鬆，適當地做一些輔助的練習，這樣的練習能讓肌肉快速的發揮出來，這樣做完以後要揉按肌肉，讓肌肉放鬆10分鍾左右。

在實戰培訓中，應特別注意：反應和心理。進行實戰培訓的時候，深夜福利AV网站要挑選一位和自己實力相當的運動員，這樣既能增加自信，又能達到實戰培訓的目的。反映，在實戰培訓前，深夜福利AV网站首先要對運動員進行反應能力的培訓，要反應有一定的基礎才能去實戰信念。