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    南陽跆拳道實戰勢站立，助跑起跳時雙腿同時跳上助手後背，馬步半蹲雙手朝一個方向從上往下放鬆加速帶起，雙腳起跳旋轉，以身體為軸提膝旋轉並轉頭至目標，右腿大小腿夾緊，轉身360度小腿迅速向前上方橫向彈出，擊破目標後小腿自然收回，落地後轉90度實戰勢站立。